Passer de maman épuisée et stressée à femme confiante,
énergisée et légère en 5 jours grâce à PAUSE!
Notre mission : Créer un espace sécuritaire et inspirant pour que tu reconnectes à ton corps, à ton cœur et à ta force intérieure.
PAUSE est pour toi si...
Présentement tu:
Critique ton reflet dans le miroir
Es dure avec toi même
Es stressée ou anxieuse
Te sens fatiguée ou épuisée
Te demandes comment tu traverseras une nouvelle semaine sans perdre patience
Fais passer les besoins des autres avant les tiens
Ne respecte pas tes limites
N'as pas le temps de t'occuper de toi
Veux plaire et satisfaire tout le monde
Tu aimerais:
Apprécier ta beauté
Être douce envers-toi même comme tu l'es pour les autres
Être légère et calme
Te sentir énergisée et vivante
Commencer chaque journée apaisée, à l'écoute et patiente
Reconnaître tes besoins et ta valeur
Respecter tes limites et tes valeurs
Apprendre à tes prioriser
Te plaire à toi
L'accès à l'événement de 5 jours t'es offert à seulement 22$.
*Taxes applicables
PAUSE est un événement en ligne de 5 jours, conçu pour les mamans qui désirent retrouver leur énergie, leur confiance et leur puissance intérieure.
Aux côtés de Karine Leclair — doula et praticienne en PNL, et Mathilde Gesseaume-Rioux — technologue en physiothérapie, enseignante de yoga et Pilates spécialisée en périnatalité — tu seras guidée à travers une expérience unique de coaching transformationnel et de mouvements conscients.
On sait que tu es occupée, PAUSE est conçu pour s'adapter à ton quotidien chargé!
Tu peux commencer le 5 jours au moment qui te convient!
IMAGINE-TOI en 5 JOURS…
Tu te réveilles le cœur léger, avec une sensation de calme et de clarté que tu n’avais pas ressentie depuis longtemps.
Tu sens que tu reprends doucement ta place… pas celle qu’on attend de toi, mais celle que tu choisis, avec douceur et confiance.
Tu te reconnectes à celle que tu es vraiment, cette femme vivante, sensible, créative, pleine de désirs et d’élans qui t’appartiennent.
Tu ressens un nouvel élan dans ton corps, dans ton esprit. Tu retrouves cette énergie tranquille, cette puissance douce qui ne demande qu’à s’exprimer.
Tu t’autorises à rêver à nouveau. Pas pour cocher des cases ou faire plaisir aux autres, mais pour nourrir tes propres envies, sans culpabilité.
Mathilde Gesseaume-Rioux
Le bien-être par le mouvement
Mathilde est technologue en physiothérapie, enseignante de yoga et de Pilates, spécialisée en périnatalité. Mais avant tout, elle est une femme… et une maman, tout comme celles qu’elle accompagne.
Elle sait ce que c’est que de se perdre dans la maternité. Pour elle, la culpabilité maternelle a été un puissant déclencheur : celui de se retrouver et de choisir de se réinventer. Devenir maman est devenu une occasion de transformation intérieure.
C’est ce chemin qui l’a menée à créer des espaces bienveillants, où la femme derrière la maman peut respirer, se reconnecter… et se rappeler de sa force.
À travers le mouvement doux et le respect du corps, Mathilde accompagne chaque femme à renouer avec elle-même, dans la bienveillance, la sécurité et la confiance.
Parce que chaque femme mérite de se sentir bien, à la fois dans sa tête et dans son corps.
Mathilde Gesseaume-Rioux
Le bien-être par le mouvement
Mathilde est technologue en physiothérapie, enseignante de yoga et de Pilates, spécialisée en périnatalité. Mais avant tout, elle est une femme… et une maman, tout comme celles qu’elle accompagne.
Elle sait ce que c’est que de se perdre dans la maternité. Pour elle, la culpabilité maternelle a été un puissant déclencheur : celui de se retrouver et de choisir de se réinventer. Devenir maman est devenu une occasion de transformation intérieure.
C’est ce chemin qui l’a menée à créer des espaces bienveillants, où la femme derrière la maman peut respirer, se reconnecter… et se rappeler de sa force.
À travers le mouvement doux et le respect du corps, Mathilde accompagne chaque femme à renouer avec elle-même, dans la bienveillance, la sécurité et la confiance.
Parce que chaque femme mérite de se sentir bien, à la fois dans sa tête et dans son corps.
Karine Leclair
Du chaos à la sérénité!
Karine accompagne les femmes à travers les défis de la préconception jusqu’aux défis de la parentalité.
Karine a traversé de nombreuses tempêtes, notamment des troubles alimentaires et de l'entraînement. Elle cherchait à combler un profond vide intérieur en misant sur son apparence. Même à 115 livres, elle se détestait, persuadée de ne jamais être « assez ».
Elle a vécu avec l'anxiété, des crises de panique, puis une dépression et un épuisement physique. Alors qu’elle remontait doucement la pente, elle est tombée enceinte. La grossesse a ravivé certaines blessures, et la dépression postnatale s’est installée suite à une naissance chaotique.
Karine a choisi de se relever. Aujourd’hui, elle met son parcours au service des autres.
Karine est un soutien de confiance, une présence rassurante qui guide les femmes vers une naissance plus douce, un postnatal plus paisible, et une maternité plus épanouissante. Elle croit profondément que chaque femme mérite de rayonner pleinement à travers les défis de la vie.
COMMENT SE DÉROULE PAUSE?
Commence les 5 jours quand tu veux!
Tu auras des enseignements simples et puissants, partagés dans le groupe Facebook privé PAUSE. Coaching et moments d’intégration par le mouvement s'alterneront durant les 5 jours.
On sait que tu es occupée! Chaque enseignement est accessible et facile à intégrer dans ton quotidien au moment de ton choix.
Un moment pour t’inspirer et observer ce qui est réellement important pour toi. Reviens à l’essentiel, redéfinis tes priorités et reconnecte-toi à tes valeurs profondes pour te remettre au centre de ta vie.
Ton corps est une porte d’entrée vers toi. À travers un mouvement doux et bienveillant, prends le temps de revenir à toi. Une occasion d'être simplement, sans performance et de te permettre un retour à l’intérieur, là où tout commence.
Il est temps de poser un regard plus aimant sur toi en remplaçant les critiques par le respect et les exigences par la douceur. Ce jour est un appel à changer le dialogue que tu entretiens avec toi-même. C’est un pas vers un regard plus aimant, plus humain, celui que tu mérites autant que quiconque.
Ton corps mérite d’être reconnu et célébré pour tout ce qu’il te permet de vivre chaque jour. C’est un passage pour te le réapproprier, avec amour, gratitude et présence, sans attente ni jugement. Un acte d’amour envers toi-même.
Un moment d'intégration profonde, de retour à soi, de partage en douceur, pour ancrer ta renaissance. Accueille et ancre profondément ta transformation. Une renaissance vers une femme plus légère, alignée et pleinement vivante. Tu termines cette aventure plus alignée, plus légère!
Un enseignement inspirant
Un mantra
Une pratique consciente à faire dans ton quotidien pour apporter des changements en toi
Un espace d'échange bienveillant entre mamans pour s’exprimer, s’écouter et se soutenir
Un espace doux, où tu peux être pleinement toi, accompagnée par la présence inspirante d’autres femmes!
Tu gardes un accès à vie à tout le contenu!
Tu es la seule personne qui sera là pour toi toute ta vie.
Tu mérites de te voir telle que tu es, avec toute ta valeur.
Il y a deux façons de vivre l’événement:
L'expérience découverte
5 jours d'enseignement et de coaching pour retrouver la femme puissante que tu es derrière ton rôle de maman!
Oui, oui… Pour un minuscule prix, une transformation grandiose t'attend et tu te sentiras enfin légère et vivante!
Une fois que tu seras inscrite à PAUSE, tu recevras un courriel d'information avec le lien pour rejoindre le groupe de l'événement!
Tu pourras commencer au moment où tu le souhaites.
Valeur de 350$ pour seulement 22$
*Taxes applicables
L'expérience VIP
En plus des 5 jours d'enseignement et de coaching, tu recevras ces exclusivités, suite à l'événement, pour une transformation durable:
🧘♀️ Une méditation hypnotique enregistrée pour conserver un état d’esprit paisible, même dans le tourbillon du quotidien.
🤍 Un cours de yoga doux enregistré pour apaiser ton corps, relâcher les tensions et revenir à toi à chaque fois que tu en as besoin.
Valeur de plus 550$ pour seulement 33$!
*Taxes applicables
FAQ
Tu retrouveras tous les partages, les vidéos, les pratiques guidées et les échanges dans le groupe facebook privé PAUSE. Tu pourras participer à ton rythme, interagir ou simplement t’imprégner des enseignements.
Oui! Tu peux consulter le contenu à ton rythme. Et bonne nouvelle: tout ce qui est partagé restera disponible dans le groupe à vie!
Non! Un tapis de yoga ou une couverture au sol suffisent. Un coussin ou une chaise peuvent aussi t’être utiles. Et tant que tu as accès à Facebook, tu es prête!
Oui, absolument! Tu n’as pas besoin d’avoir de l’expérience. Tous les outils proposés – que ce soit du yoga, de la méditation, de l’hypnose ou les coaching– sont guidés avec simplicité, dans un esprit de bienveillance. Le but n’est pas de performer, mais de t’offrir un espace pour te déposer, respirer et reconnecter avec toi à ton rythme.
Non, absolument pas! L’événement a été conçu pour s’adapter à la réalité des mamans. Les mouvements proposés sont accessibles et des alternatives seront offertes pour s’ajuster à ton énergie et à ton corps, que tu sois enceinte ou en post-partum.
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