Le plus grand bénéfice que j'ai eu c'était dans ma préparation dans les dernières semaines avant l'accouchement. Je l'écoutais avant de dormir, pendant mes exercices de périnée et quand j'en ressentais le besoin. J'ai pus m'accorder des moment de qualité en pleine conscience avec mon bébé. Ça m'a permis d'apprécier les étapes de préparation de mon corps et du bébé qui tranquillement descendait de jour en jour. 

Nous avons eu quelques événements stressants dans le dernier mois de grossesse et j'ai écouté en boucle les méditations pour diminuer mon stress dans les moment les plus difficiles. J'ai pus me créer un cocon dans lequel me réfugier et ça été très précieux pour moi, ça a fait une différence.